Finde eine:n Therapeut:in, die:der affirmative und kultursensible Therapie anbieten kann, um die einzigartigen Belastungen, Diskriminierung und identitätsbezogenen Bedenken zu adressieren, die von Personen innerhalb der LGBTQI-Community erlebt werden; eine Person, die einen intersectionalen Ansatz verfolgen und sich für sozialen Wandel einsetzen kann.
LGBTQI-bewusste Therapie, auch bekannt als LGBTQI-affirmative Therapie oder LGBTQI-inklusive Therapie, ist eine spezialisierte Form von Beratung oder Psychotherapie, die die einzigartigen Bedürfnisse und Erfahrungen von Personen respektiert und anspricht, die sich als lesbisch, schwul, bisexuell, transgender, queer, fragend oder intersexuell (LGBTQI) identifizieren. Therapeut:innen, die LGBTQI-bewusste Therapie anbieten, absolvieren Schulungen, um die Komplexität von Geschlecht und sexueller Vielfalt zu verstehen und einen sicheren und bestätigenden Raum für Klient:innen zu schaffen, um ihre Identitäten zu erforschen, Herausforderungen zu bewältigen und an persönlichem Wachstum und Wohlbefinden zu arbeiten.
Effektive therapeutische Unterstützung für Personen, die sich als LGBTQI+ identifizieren, umfasst den Zugang zu Therapeut:innen, die über alle Identitäten und Erfahrungen informiert und bestätigend sind. Diese Therapeut:innen bieten eine nicht-wertende und unterstützende Umgebung, in der Klient:innen Themen wie Identitätsentwicklung, Coming-out, Diskriminierung, Beziehungsdynamiken und psychische Gesundheitsprobleme erkunden können. Ein:e Praktiker:in, der/die Unterstützung auf diese Weise anbietet, kann eigene Erfahrungen als LGBTQI-Person haben, spezifische Schulungen für LGBTQI-bezogene Herausforderungen erhalten haben und jede Form von Beratung oder Psychotherapie praktizieren.
Es kann ein bisschen Zeit und offene Gespräche mit möglichen Therapeut:innen brauchen, um den richtigen Ansatz und Therapeut:innen zu finden, der gut zu dir passt. Es ist wichtig, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen und während dieser Zeit geduldig mit dir selbst zu sein. Das kann helfen, das Gefühl der Überforderung zu mindern und den Weg zur Therapie einfacher zu machen. Wenn du daran interessiert bist, durch Therapie deine Lebensqualität zu verbessern, bietet "It's Complicated" Dienstleistungen in fast 100 Sprachen an, online und auch persönlich. Mit einem breiten Netzwerk von über 1.500 Fachleuten für psychische Gesundheit in über 80 Ländern, kannst du leicht Kontakt zu zugelassenen Psycholog:innen aufnehmen, die dich verstehen und unterstützen können.
There are many different kinds of psychotherapy: some more practical, focused on changing your thinking and behavior; some more reflective, focusing on personal insight; some more supportive, focused on emotional growth. Whatever the therapy or therapist you choose, personal change is seldom simple or easy. Effective psychotherapy is demanding, but with the right attitude you
When the industry of online therapy was scaled up to provide superfast matching, we lost a bit of humanity in the process. The key component of what drives successful therapy was also lost in the rise of BetterHelp and its alternatives: the therapeutic alliance. So what does it take to find the therapist with whom
There are many reasons why people avoid seeking therapy and begin their healing journey. Even though therapy is intended to be a safe and confidential space for you to explore your thoughts and feelings – without fear of judgment, starting the process can feel scary for a number of reasons.