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Achtsamkeit

Achtsamkeit ist ein Prozess, bei dem wir uns von einem Moment zum anderen zielgerichtet unserer Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und unserer Umgebung bewusst werden. Achtsamkeit zu praktizieren bedeutet, die Aufmerksamkeit auf die Erfahrungen im gegenwärtigen Moment zu richten, ohne zu urteilen.

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