It's Complicated

Finde Psycholog:innen, die auf Chronische Schmerzen spezialisiert sind

Therapie kann auf verschiedene Weise für Menschen mit chronischen Schmerzen hilfreich sein: Umgang mit den emotionalen Auswirkungen: Chronische Schmerzen können von einer Vielzahl schwieriger Emotionen begleitet sein, wie Angst, Depressionen und Frustration. Ein:e Therapeut:in kann dabei helfen, diese Emotionen zu verarbeiten und Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um sie zu managen. Identifikation und Ansprache der Ursachen: Chronische Schmerzen können durch körperliche, psychologische oder soziale Faktoren verursacht werden, und es kann hilfreich sein, diese zugrunde liegenden Ursachen zu identifizieren und anzusprechen. Ein:e Therapeut:in kann mit Einzelpersonen zusammenarbeiten, um potenzielle Auslöser für ihre Schmerzen zu erkunden und Strategien zu entwickeln, um diese anzugehen. Entwicklung von Schmerzmanagement-Strategien: Ein:e Therapeut:in kann Einzelpersonen dabei helfen, Strategien zur Schmerzbewältigung zu entwickeln, wie Entspannungstechniken, Achtsamkeit und kognitive Verhaltenstherapie. Sie können auch Bildung zu Schmerzmanagement-Strategien bieten und Einzelpersonen an andere Gesundheitsdienstleister verweisen, die sich auf Schmerzmanagement spezialisiert haben. Verbesserung der Kommunikation: Chronische Schmerzen können Beziehungen zu Angehörigen, Betreuer:innen und Gesundheitsdienstleister:innen beeinträchtigen. Ein:e Therapeut:in kann Einzelpersonen dabei helfen, effektive Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln und die Herausforderungen der Kommunikation im Kontext von chronischen Schmerzen zu bewältigen. Verbesserung der Lebensqualität: Chronische Schmerzen können eine erhebliche Auswirkung auf die Lebensqualität einer Einzelperson haben. Ein:e Therapeut:in kann Einzelpersonen dabei helfen, Möglichkeiten zur Verbesserung ihres allgemeinen Wohlbefindens zu identifizieren und einen Sinn und Zweck trotz ihrer Schmerzen zu entwickeln. Generell kann Therapie einen unterstützenden und nicht wertenden Raum für Einzelpersonen mit chronischen Schmerzen bieten, um ihre Gefühle und Anliegen zu erforschen und Strategien zur Bewältigung der körperlichen und emotionalen Herausforderungen des Lebens mit chronischen Schmerzen zu entwickeln.

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Verfügbar in deiner Sprache

Von Therapeut:innen entwickelt

Die Verbindung zu deinem Therapeuten ist der wichtigste Faktor für eine erfolgreiche Therapie. Unsere Psycholog:innen helfen dir dabei, basierend auf deinem individuellen Hintergrund und deinen Bedürfnissen den richtigen Match für dich zu finden.Unsere Psycholog:innen, Psychotherapeut:innen und Berater:innen bieten Therapie in Englisch, Deutsch und 90+ weiteren Sprachen an und können dir bei Depressionen, Ängsten, Traumata, Stress und mehr helfen. Verfügbar online oder vor Ort.It's Complicated wurde von Therapeut:innen entwickelt. Seit unserem Start in Berlin 2019 sind wir organisch zu einer internationalen Plattform mit lokalen Therapie-Communities in Städten wie Berlin, Amsterdam, Kopenhagen, Lissabon, London und New York gewachsen.

Unser Verzeichnis

Finde Psychotherapeut:innen, Psycholog:innen, Berater:innen oder Coaches, die zu deinen Vorlieben passen.
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Über It's Complicated

2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

Der Psychiater Carl Jung schrieb einst: „Niemand ist ohne Schwierigkeiten, solange er sich in den chaotischen Strömungen des Lebens bewegt.” Man muss jedoch kein Therapeut sein, um zu erkennen, dass das Leben kompliziert ist. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem man eine starke Beziehung aufbauen kann, sollte nicht kompliziert sein. Dies ist das Gründungsprinzip von It's Complicated.Seit unserer Gründung konnten wir bereits mehr als 23.000 Klient:innen helfen und tausende Stunden kostenloser Krisenunterstützung anbieten. Zudem haben wir aktive Mental Health Communities in Berlin, Amsterdam, London, München und Athen aufgebaut.

Erfahre mehr über Chronische Schmerzen

Unterstützung bei Chronische Schmerzen

Viele Menschen weltweit sind von Chronische Schmerzen betroffen. Du bist also keineswegs alleine, und musst dich von der Diagnose nicht überwältigt fühlen. Durch die Arbeit mit qualifizierten und einfühlsamen Therapeut:innen haben es bereits viele geschafft, sich besser zu fühlen und mit Chronische Schmerzen umgehen zu lernen. Das ist zwar nicht immer einfach und erfordert viel Arbeit, Mut und Diszpilin, aber der Schritt, dir professionelle Unterstützung zu suchen, ist essenziell. Es wird dir helfen, dich und deine Krankheit besser zu verstehen. Zudem lernst du, was du brauchst, um deinen Alltag trotz Chronische Schmerzen gut zu meistern und gesunde Strategien zur Bewältigung in dein tägliches Leben einzubauen. Wie du die bzw. den perfekte:n Therapeut:in für dich findest, erfährst du in diesem Leitfaden.


So findest du eine:n Therapeut:in für Chronische Schmerzen

Es ist ganz normal, sich anfangs etwas überfordert zu fühlen, welche Therapieform die richtige für dich ist. Diese Unsicherheit gehört oft zu den ersten Schritten auf dem Weg zur passenden Therapie dazu. Wichtig ist, dass du eine Therapie und eine:n Therapeut:in findest, die wirklich zu dir passen. Das kann bedeuten, dass du dich ein wenig umsehen und mit potenziellen Therapeut:innen offen sprechen musst, um herauszufinden, welche Ansätze und Personen am besten mit deinen persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben harmonieren. Unser Tipp: Hör auf dein Bauchgefühl und sei geduldig mit dir selbst. Das kann dir dabei helfen, Überforderungsgefühle zu reduzieren. Wenn du zusätzliche Unterstützung bei der Suche nach qualifizierten Therapeut:innen benötigst, bietet It's Complicated einen kostenlosen Matching-Service an, bei dem dir unser Experten-Team dabei hilft, basierend auf deinen individuellen Wünschen und Bedürfnissen den perfekten Match für dich zu finden.


It’s Complicated: Beratung weltweit

Für viele von uns war es vielleicht noch nie so wichtig wie jetzt, sich um unsere psychische Gesundheit zu kümmern. Suche nach Psycholog:innen und Therapeut:innen, die sich auf Chronische Schmerzen und andere Ansätze spezialisiert haben, indem du die smarten Filter in unserem Verzeichnis verwendest. Mit einem Netzwerk von mehr als 1.500 Expert:innen für psychische Gesundheit in über 80 Ländern kannst du hier bei uns ganz einfach und unkompliziert akkreditierte Psycholog:innen finden, die Chronische Schmerzen anbieten und zu deinen Bedürfnissen passen. Bei It’s Complicated bieten wir Therapie und Beratung in fast 100 verschiedenen Sprachen an, verfügbar sowohl online als auch persönlich vor Ort. Denn das Leben ist schon kompliziert genug, aber eine:n Therapeut:in zu finden sollte es nicht sein.

Unser Therapy Talk Podcast

Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen